похудение

Большинство людей добивается снижения веса в краткосрочной перспективе. Затем следуют фаза плато и постепенное восстановление массы тела.

Многие люди уверены, что похудение – вопрос простой математики. Если уменьшить энергетическую ценность пищи, можно сбросить лишний вес. У идеи, что количество

Чтобы похудеть, необходимо постоянно сокращать количество калорий, следить за размером порций и находить время для физических упражнений.

Желание снизить вес поначалу вызывает энтузиазм и решимость. Если через какое-то время процесс похудения останавливается, у человека опускаются руки, кажется

Люди, которые решили избавиться от лишних килограммов, в первую очередь стараются увеличить физические нагрузки. Однако посещение спортзала дает эффект

План питания, получивший одобрение врачей, имеет мало ограничений. Средиземноморская диета основана на цельных продуктах и полезных жирах.

Поддержание здорового веса полезно для организма. Потеря нескольких килограммов повышает самооценку, но не дает результатов в долгосрочной перспективе.

План питания подходит тем, кто беспокоится о своем весе, хочет сосредоточиться на здоровье кишечника, пытается контролировать уровень сахара в крови или

Снижение веса нередко бывает проблемой и зависит от многих факторов. Негативное влияние на этот процесс оказывают спиртные напитки. Как связаны алкоголь и ожирение.

Когда человек хочет избавиться от лишних килограммов, он использует различные методики. Не все они полезны и дают хорошие результаты похудения.