7 продуктов, которые помогут сжечь калории

Красивое тело

Похудение – сложны й процесс. Необходимо преодолеть голод и тягу к еде. Неудача нередко приводит к разочарованию в поставленных целях. Некоторые продукты могут быть не только полезны для тела, но и иметь дополнительное преимущество – сжигать калории.

Кофе

7 продуктов, которые помогут сжечь калории

Напиток рекомендуют использовать перед спортивными занятиями. Две чашки кофе за полчаса до тренировки повышают выносливость на 20%. Кроме того, растет уровень адреналина, что ускоряет метаболизм. Увеличивается количество калорий, которые организм сжигает в течение дня.

Яйца

Этот продукт – концентрированный природный источник натурального холестерина. Яйца богаты витаминами А, Е, группы В, которые помогают пищеварению. В них присутствуют минералы и особый компонент – холин, способствующий сжиганию жира.

Жирная рыба

Скумбрия, сельдь, лосось и сардины богаты Омега-3. Эти вещества повышают скорость, с которой тело использует собственные жировые запасы для выработки энергии. В результате сжигается больше калорий.

Перец чили

7 продуктов, которые помогут сжечь калории

Острая специя снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Этому способствует химическое вещество капсаицин в его составе. Оно повышает температуру тела, увеличивает количество сжигаемой энергии, уменьшает уровень сахара и холестерина.

Зеленый чай

Напиток содержит кофеин и антиоксиданты, ускоряющие метаболизм. В нем присутствуют катехины, которые мешают организму усваивать жир.

Греческий йогурт

Молочный продукт богат белком, помогающим поддерживать мышечную массу. Лучше использовать жирный йогурт. В нем меньше сахара и вкусовых добавок. Введение продукта в рацион нормализует пищеварение, помогает медленной, устойчивой потере веса.

Оливковое масло

7 продуктов, которые помогут сжечь калории

Это отличный источник полезных жиров с мощными антиоксидантами. Продукт улучшает здоровье мозга и сердца, делает сияющей кожу, увеличивает ежедневное сжигание калорий.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Источник

Sexualgirls.ru - Делайте всё, что сделает вас счастливее.
Все равно, будет это работа или общение с друзьями, прогулка по парку или занятия любовью – и неважно, что именно вам больше всего нравится. Если я хочу быть счастливым, значит, я должен делать то, что делает меня счастливым: и если я хочу стать богатым, значит должен быть бизнесменом и вкладывать деньги, или тратить их на себя любимого. Счастье – это выбор.

Мы не можем предсказать, чем обернётся наш следующий день. Даже если мы знаем, какой он будет: яркий, плодотворный или совсем пасмурный, холодный и дождливый, — важно быть счастливым несмотря ни на что. В конце концов, это просто. Это очень просто. Быть счастливым просто.

Подписывайтесь на наши Дзен-каналы Xrust, Совершенная девушка, чтобы не пропустить новые статьи!


Оригиналы статьи размещены в Sexualgirls.ru и Xrust.ru
Оцените статью
Sexualgirls.ru
Добавить комментарий