Травы являются богатым источником витаминов, минеральных солей и веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Они широко используются в качестве ингредиентов в добавках для похудения. Одних трав недостаточно, чтобы эффективно сбросить лишний вес, они только помогают сжигать жир. Травы могут ускорить потерю веса, особенно в сочетании с низкокалорийной диетой и регулярной физической активностью.
Травы в терапии похудения
На протяжении веков назначаемые настои и отвары должны были усиливать обмен веществ и очищать кровь. Многие люди используют некоторые специи, даже не осознавая их способности сжигать жир или регулировать пищеварительные процессы. Травяные смеси для похудения стимулируют обмен веществ, подавляют аппетит, уменьшают перекусы, регулируют пищеварительные процессы и стимулируют сжигание жира.
Травы для похудения чаще всего принимают в виде чаев, порошка, используемого в качестве добавки к пище или напиткам, а также в виде биологически активных добавок (капсул, таблеток или порошка).
Травы для пищеварения
Травы проще всего вводить в рацион в виде специй, таких как перец чили, имбирь, куркума, тмин, кориандр, орегано, эстрагон, базилик. Их основное действие заключается в стимуляции пищеварительных процессов – усилении секреции пищеварительных соков и желчи, ускорении перистальтики кишечника, улучшении работы желудка и содействии сжиганию жира.
Мята перечная
Увеличивает выработку желудочного сока, регулирует пищеварение и вздутие живота — в целом улучшает обмен веществ. Лучше всего использовать в виде мятного травяного чая.
Тысячелистник
Стимулирует секрецию желудочного сока, улучшает пищеварение и усвоение многих ценных питательных веществ. Однако его следует употреблять в умеренных количествах, потому что избыток может вызвать сыпь, головную боль и головокружение.
Одуванчик
Трава тимулирует работу печени, увеличивает выработку желчи и желудочного сока и способствует пищеварению.
Крушина
Кора крушины обыкновенной и ее плоды обладают свойствами для похудения. Настои крушины стимулируют работу толстого кишечника, оказывают слабительное действие и увеличивают выработку желчи.
Крапива
Настой из листьев оказывает мочегонное действие, очищает организм и ускоряет процесс выведения токсинов.
Подорожник, мать-и-мачеха, льняное семя, цветок акации
Они содержат волокна, которые набухают в желудке и повышают чувство сытости и, следовательно, подавляют аппетит. Пейте их регулярно, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
Жиросжигающие добавки
Также стоит обратиться к стимулирующим сжигание жира настоям для похудения и травяными чаями:
- Йерба Мате. Настой из высушенных и измельченных листьев мате обладает сильным липолитическим действием, дает ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.
- Зеленый чай. Благодаря содержанию теина, он ускоряет обмен веществ, способствует выведению лишней воды и токсинов из организма.
- Гуарана. Это растение с самым высоким содержанием кофеина (в виде гуарана) среди растительного сырья. Гуаранин стимулирует потерю веса, подавляя жировые отложения и помогает сжигать их.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.